➡Ariketa hau nola egin:
Oin bat pixka bat altxatuz, belauna flexionatu eta orkatila flexionatu eta luzatu, behatzak gorantz eta lurrerantz begira jarrita.
➡Jarraibideak:
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
• Ez eutsi arnasari
• Ez egin beste persona batzuek egiten dutena
• Zure gorputzari entzun
• Ez zaitez inoiz mina sentitzeraino iritsi, zure medikuari kontsultatu
• Mina sentirtzen baduzu, utzi ariketa egiteari eta zure medikuari kontsultatu
❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️❗️
➡ Zer da Mutualia On?
Mobilizatzeko ariketa bai zure lanpostuan bai beste toki batzuetan egin ahal izango dituzu eta osasuna hobetzen eta giharretako eta/ edo artikulazioetako minak jaisten lagunduko dizute.
Ariketa gehiago ikusteko: https://labur.eus/rfEme
Informazio gehiago jasotzeko, jar zaitez gurekin harremanetan prevencion@mutualia.es
📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖📖
Gure kanalak:
+ Web: https://www.mutualia.es/
+ Twitter: https://twitter.com/mutualiamutua
+ Linkedin: https://www.linkedin.com/company/mutu...
mutualia Ariketa - Orkatila Mobilizazioa Flexio luzamenduak - Mutualia On 54 | |
| 1 Likes | 1 Dislikes |
| No views views | followers |
| Education | Upload TimePublished on 10 Jan 2019 |
No comments:
Post a Comment